10 עובדות בריאותיות שלא סיפרו לכם על העגבניות

טעמה הנפלא של העגבניה הוא לא הסיבה היחידה לאכול אותה, זאת מכיוון שהיא גם מצוינת לבריאות שלכם. העגבניות עשירות מאוד במאפיינים משפרי ומחזקי בריאות. אפשר לאכול אותן במגוון צורות, להוסיף אותן לאין ספור מנות ואם נודה על האמת, העגבניה טעימה מאוד גם לבד. (שיפקה - מגזין בריאות)

פורסם בתאריך: 28.12.2019, 16:58 • מערכת שופר

צילום: Pixabay

1. מצוינות לעור

העגבניות מכילות רמות גבוהות של ליקופן, זה הוא חומר הנמצא בשימוש (לעתים הוא סינתטי) בקרמים יוקרתיים לניקוי הפנים שזמינים על המדפים.

על מנת לנקות את עורכם עם עגבנייה, עליכם לקלף אותה ולהניח את פנים הקליפה על הפנים שלכם. תעסו את הפנים עם הקליפה בעדינות ואז תשאירו אותה למשך 10 דקות.

בתום 10 הדקות, תשטפו את הפנים עם מים חמימים. הפנים שלכם יהיו נקיות וזוהרות. אולי תהיה לכם אדמומיות קלה עם הפנים לאחר מכן, אך היא תחלוף במשך היום.

2. עוזרות למנוע סוגי סרטן מסוימים

מספר מחקרים שבוצעו הצביעו על כך שהרמות הגבוהות של הליקופן שמכילות העגבניות, עוזרות להפחית את הסיכויים שלכם לפתח את סרטן הערמונית (פרוסטטה), המעי הגס ואת סרטן הקיבה.

ליקופן הוא נוגד חמצון טבעי הפועל בצורה יעילה להאטת גדילתם של תאים סרטניים. אך מה שאולי יפתיע אתכם עוד יותר לדעת זה, שעגבנייה מבושלת מפיקה אף יותר ליקופן, אז תיהנו משקשוקה טובה ו/או ממרק עגבניות נפלא.

3. עוזרות לשמור על העצמות שלכם חזקות

העגבניות מכילות כמויות גבוהות של סידן וויטמין K. שני החומרים המזינים האלה, הכרחיים לחיזוק ולביצוע תיקונים קלים בעצמות וברקמת העצמות.

4. עוזרות לתקן נזקים הנגרמים לגוף מעישון

אכילת עגבניות לא תעזור לכם להפסיק לעשן. אבל עגבניות עוזרות להפחית את כמות הנזק הנגרם לגופכם בשל עישון סיגריות.

העגבניות מכילות חומצה קומארית וחומצה כלורוגנית הפועלות יחדיו להגנה על הגוף מפני קרצינוגנים (חומרים מסרטנים) הנוצרים כתוצאה מעישון סיגריה.

5. עשירות בנוגדי חמצון חיוניים

העגבניות מכילות שפע רב של ויטמין A וויטמין C. ויטמינים אלה יחד עם הבטא קרוטן שמכילות העגבניות, פועלים כנוגי חמצון חזקים מאוד המנטרלים את הרדיקלים החופשיים המזיקים המסתובבים במחזור הדם.

רדיקלים חופשיים במחזור הדם מסוכנים מאוד, היות והם גורמים לנזקים לתאי הגוף. תזכרו שככל שהעגבנייה שאתם אוכלים אדומה יותר, כך היא מכילה יותר בטא קרוטן.

בנוסף לכך, תזכרו שבישול הורס את הויטמין C, לכן לשם קבלת יתרונות אלה, אתם צריכים לאכול את העגבנייה טרייה.

6. טובות לבריאות הלב שלכם

בשל תכולתן העשירה בויטמין B ובאשלגן, העגבניות יעילות מאוד בהפחתת רמות הכולסטרול ובהורדת לחץ הדם.

לכן, על ידי הוספת עגבניות לתזונה היומית המאוזנת שלכם, אתם יכולים למנוע מעצמכם ביעילות התקפי לב, שבץ לב ובעיות לב אחרות העלולות לסכן את חייכם.

7. מיטיבות עם שיערכם

ויטמין ה- A שמכילות העגבניות פועל בצורה מושלמת לשמירה על שיערכם מבריק וחזק. בנוסף לכך הוא עושה פלאים לעצמות, לעור ולשיניים שלכם.

8. מצוינות לכליות שלכם

אכילת עגבניות ללא הגרעינים שלהן, הוכחה במספר מחקרים כיעילה בהפחתת הסיכון להתפתחות אבנים בכליות.

9. שומרות על הראייה שלכם

ויטמין ה- A שמכילות העגבניות, מצוין לשיפור הראייה שלכם ולא רק זה, עגבניה היא אחת מהמזונות הטובים ביותר לאכילה, למניעת עיוורון לילה.

10. עוזרות לוסת את רמות הסוכר שלכם

העגבניות עשירות עד מאוד במינרל הנקרא כרום (chromium), הפועל בצורה יעילה אצל חולי סוכרת לשמירה על רמות הסוכר בדם תחת שליטה.

כולנו יודעים שעגבניה היא פרי בריא וטעים, אך מי ידע שהן עד כדי כך בריאות ומועילות לכל כך הרבה איברים ומערכות בגוף שלנו. תאכלו עגבניות בכל הצורות, מבושלות, טריות, אדומות ומידי פעם גם ירוקות, כי בכל מצב הן יתנו לגופכם משהו חיוני לבריאות.

קרדיט: שיפקה - מגזין בריאות
https://shifke.com/?p=3162

הכרת הטוב לרב שליט"א

כל ההודעות

14.07 10:58
בוקר טוב! תקרא איזה השגחה פרטית!! י. ב. הי"ו סיפר שבהרצאה האחרונה ברמלה הרב שליט"א רצה למסור דרשה מהספר 'תורת חסד'... ובהשגחה פרטית יהודי תרם ספרים בעקבות הפרויקט של מדבקות חינמי (shofar.tv/donations/80) ובין הספרים שהכינו לחלוקה בהרצאה עם המדבקות כהקדשת התורם (לעילוי נשמת שלמה בן אסתר תנצב"ה)זה היה הסט 'תורת חסד' שממנו הרב מסר את הדרשה ברמלה - מרגש!! ישתבח שמו לעד! (רמלה - גלגולי זמרי בן סלוא וכזבי בת צור 09.07.2026 shofar.tv/lectures/1720).
12.07 17:28
בזכות קריאת "בטחוני בצורי הוא אוצרי" ובברכת הרב אמנון יצחק שליט"א מספרת האישה כי קיבלה 46,000 ש"ח מתביעה, מצאה במהירות דירת 4 חדרים במחיר מציאה, חתמה על חוזה בתנאים שביקשה ואף קיבלה התחייבות למחיר לשנתיים. לדבריה, הכול היה בסייעתא דשמיא ובזכות הסגולה.
09.07 12:20
כבוד הרב היקר, וואו איזה נס, השגחה פרטית מופלאה 🙏השי"ת זימן ומזכה את רבנו שהציל מבלי שידע על כך וואו מצמרר! ב"ה בזכות קלטת של רבנו תינוק ניצל מהפלה והוא היום שומר תורה ומצוות! אמאל'ה מרגששש עד דמעות 'מגלגלין זכות ע״י זכאי!!!' יה"ר שירבו זכויותייך כרימון תמיד לנצח אמן (הדיסק שהציל את הילד החמוד shofar.tv/videos/8120).
09.07 12:15
בוקר אור ומבורך לרב היקר והאהוב! יישר כח עצום על עוד הרצאה עמוקה ומרתקת (רמלה 8.7.26) כדרכך בקודש, ב"ה ההסבר הבהיר באמצעות שימוש במקורות וסיור בפרד״ס רצף האירועים ההיסטוריים בתולדות העם היהודי ממחיש באופן ברור שהאל יתברך מטיב לאדם הפרטי ולעם ישראל בכללותו לפי תוכנית מוסדרת. החלק השני החשוב מראה את התרומה המהותית וההשפעה של הרב היקר והאהוב על רבים באופן ישיר ועקיף על המורשת היהודית. יה"ר שהקב״ה ישפיע עליכם כל מילי דמיטב בבריאות איתנה, בשמחה ובאהבה לגאולה הקרובה במהרה אמן ואמן!!!
07.07 16:29
בס"ד, לכבוד כבוד הרב אמנון יצחק שליט"א, אני פונה אליך מתוך הערכה עמוקה לפועלך רב השנים בהקמת עולה של תורה ובהחזרת מאות אלפי יהודים בתשובה שלמה, בארץ ובעולם. מתוך רצון עז להשתתף במפעל האדיר של זיכוי הרבים, זכיתי לפתח כלי דיגיטלי חדשני וייחודי, שנועד ללוות את השב אל כור מחצבתו באופן מעשי, יומיומי ויסודי... המאפשרת למשתמש לעשות חשבון נפש אמיתי, לזהות היכן עליו להשתפר ולעבור תהליך מובנה של תשובה ותיקון יסודי... ולראות את התקדמות הרוחנית יום אחר יום. בברכת התורה וזיכוי הרבים, בכבוד רב ובהערכה עמוקה.
06.07 15:36
שלום כבוד הרב, רציתי להוקיר תודה על כל מה שאתה עושה למען עם ישראל! ב"ה תמיד כשהיו לי שאלות פשוט ראיתי סרטון שלך וישר ענית לי אז "חֲזַק וֶאֱמָץ" ❤️.
06.07 11:08
כבוד הרב שליט"א הזהיר ממצרים והנה התפרסם ה"אוקטגון" פי 8 מהפנטגון! "דִּבְרֵי פִי חָכָם חֵן" (קהלת י, יב).
05.07 13:54
שלום רב, שמי מ. ד. ברצוני לומר תודה לתורמים החשובים הי"ו, בשמי ובשם משפחת דביר, על השלט החשוב שנתרם לעילוי נשמת אחי, אברהם בן מינה ע"ה, אשר הסב לנו נחת ושמחה מתוך ידיעת חשיבות הנושא והזכות הטמונה בזאת. השלט הוצב לפני כניסת השבת בפתח בית הכנסת וזכה לשבחים רבים. רב בית הכנסת נשא דרשה אקטואלית שנסובה על חשיבות שמירת כבוד בית הכנסת כתנאי לבנין בית המקדש ושעלינו להקפיד בזאת ובראות שאנו מחשיבים ומייקרים נושא זה, ודאי שיעמוד לזכותנו ונזכה לבנין בית המקדש במהרה ואף ברך את מי שתרם זאת. אברך את כל העוסקים במלאכה שתזכו לכל מילי דמיטב, יה"ר שהשי"ת יתן לכם עוד כהנה וכהנה אפשרויות להגדיל כבוד שמים ותהיו מבין הזוכים לראות פני משיח בבנין בית קודשנו ותפארתנו במהרה, אמן!! (לכתבה קדושה ופאר בבית הכנסת: שלטי זכוכית יוקרתיים לזכות התורמים shofar.tv/articles/15759).
02.07 17:50
שלום רב לכבוד הרב, שמי ק. תודה לה' שהקשבתי לכבוד הרב ללכת עם כיסוי ראש מלא ולחזור בתשובה שלמה בצניעות. ובחסדי שמים התחתנתי עם בעל מדהים וזכינו ללדת בת יפיפה כיום היא בת חודשיים. ואם אפשר בבקשה לברך את הבן שלי, ילד מדהים שיש לו אוטיזם בתפקוד גבוה (ל"ע). תברך אותו שידבר ברור ובעזרת ה' שיהיה רגוע ושליו כי יש לו קשיים חברתיים ובעיות של התנהגות קצת קשות, בבקשה שנראה ממנו נחת. תודה ענקית לכבוד הרב.
28.06 17:28
שלום וברכה לכבוד הרב, ב"ה שוב סגולת ה: "עבדו-עבדו" שמראה ניסים ונפלאות, חשתי בפתאומיות במין מועקה בלב שלא הצלחתי לנשום סדיר באופן פתאומי (ל"ע) וזה לא עבר, לא משנה כמה נחתי. לפני השינה שרתי "עבדו-עבדו" ישתבח שמו התעוררתי בלי שום כאב! יה"ר שהשי"ת יברך את הרב, אמן (סגולת השמחה "עִבְדוּ אֶת ה' בְּשִׂמְחָה בֹּאוּ לְפָנָיו בִּרְנָנָה" תהלים ק, ב Shofar.tv/articles/15096).