אלה הם היתרונות הבריאותיים של אכילת מאכלים חריפים, שמעולם לא ידעתם

פורסם בתאריך: 30.12.2019, 09:13 • מערכת שופר

צילום: Pixabay

יש אנשים שיאמרו שלמנות חריפות יש את היכולת לגרום לבעיות בעיכול, מה שקרוב לודאי נכון לאנשים בעלי הקיבה הרגישה. אולם יש גם יתרונות רבים שאתם יכולים ליהנות מהם, מאכילת מזונות המתובלים בחריפות.

1. מונעים מחלות לב

אכילת מאכלים חריפים המתובלים בפלפל וכורכום (חשוב להוסיף מעט פלפל שחור כאשר מוסיפים כורכום), עוזרים להוריד את לחץ הדם הודות לתרכובת הקפסאיצין שהם מכילים. תרכובת זו עוזרת להרחיב את כלי הדם וכך לחץ הדם יורד.

הכורכום מכיל סגולות אנטי דלקתיות, המגינות על הלב שלכם.

2. שורפים קלוריות

כמות הזיעה שגופכם מייצר בזמן אכילת מזונות חריפים, היא דבר מצוין. הזיעה נוצרת בשל העליה בחום הגוף שלכם ובאותה מידה עולה גם כמות הקלוריות שאתם שורפים.

מספר מחקרים הראו שאנשים שאוכלים מתאבן חריף לפני הארוחה, אוכלים פחות במהלך הארוחה. זה יעיל מאוד גם לאנשים הנמצאים בתהליך של ירידה במשקל.

3. מונעים סרטן

מדענים וחוקרים גילו שלכורכומין יש השפעה עצומה על תאי סרטן. הכורכומין מונע את התפתחותם של תאי הסרטן וגם גורם למוות תאי מבוקר של תאי הסרטן, מבלי לפגוע בתאים הבריאים.

מחקרים שבוצעו על הכורכומין הראו שהכורכומין מפחית את הסיכון להתפתחות סרטן השד, סרטן הקיבה, סרטן צוואר הרחם ועוד. הקפסאיצין במקביל, הפחית את כמות תאי סרטן הערמונית אצל עכברי מעבדה, מבלי לפגוע בתאים הבריאים.

4. יותר חומרים מזינים

אכילת צ'ילי או כל פלפל חריף אחר על בסיס יומי, תיתן לגופכם שפע של חומרים מזינים חשובים, הכוללים ויטמין A, ויטמין C וגם מינרלים חיוניים. פשוט תוסיפו מעט תיבול וחריפות למאכלים שלכם ותיהנו מהיתרונות האלה.

5. עוזרים לירידה במשקל

זו עוד סיבה מצוינת בשבילכם להתחיל להוסיף תבלינים וחריפות למאכלים שלכם, מכיוון שידוע כבר אלפי שנים שהם עוזרים להוריד במשקל.

אכילת פלפלים חריפים או הוספת פלפלים חריפים לארוחות שלכם, מעלה את חום גופכם וזה גורם להאצת חילוף החומרים. עליה זו של חום הגוף נקראת השפעה תרמוגנית.

אכילת מזונות חריפים גם מפחיתה את ההשתוקקויות שלכם לדברי מתיקה וחטיפים. לכן כדאי לכם להוסיף תבלינים ופלפלים חריפים לתזונה היומית שלכם, גם אם אתם לא מתכננים עכשיו להוריד במשקל.

6. משפרים את מצב הרוח

יתרון מדהים נוסף הקשור לאכילת מאכלים חריפים, הוא שהם משפרים את מצב הרוח. הקפסאיצין והכורכומין שמכיל פלפל הצ'ילי ופלפלים חריפים אחרים, גורמים למוח לייצר יותר הורמוני שמחה הנקראים סרוטונין.

בעזרת הוספת צ'ילי או פלפלים חריפים לארוחות שלכם, תוכלו להקל ו/או למנוע דיכאון, חרדות, לחץ יתר וכדומה.

כפי שאתם רואים, הוספת חריפות לארוחות שלכם על בסיס יומי או לפחות 3 פעמים בשבוע, תמלא את חייכם במצב רוח טוב יותר, תשמור על הלב שלכם ותגן על גופכם מפני סוגי סרטן שונים.

באשר להורדה במשקל ושריפת קלוריות, אין ספק שהתיבול החריף יקל עליכם מאוד בשני התהליכים האלה. אז אל תחכו לארוחה של מחר, כבר היום תוסיפו לכם צ'ילי או פלפל חריף אחד לארוחה, יחד עם מגוון של תבלינים.

קרדיט: שיפקה - מגזין בריאות
https://shifke.com/?p=3543

הכרת הטוב לרב שליט"א

כל ההודעות

17.09 15:34
שלום כבוד הרב, ב"ה קניתי טייפ חדש והילדים שלי נרדמים עם הדיסק המדהים של הרב זכריה יצחק זצ"ל, זה חובה בכל בית, זה נותן הרבה יראת שמים לילדים, אהבת התורה והילדים ישנים רגועים. סגולה בדוקה! (https://zecharia.shofar.tv/)
16.09 15:04
כבוד הרב היקר מכל, יה"ר שהשי"ת יאריך ימיכם בטוב ושנותיכם בנעימים. רציתי להביע תודה עמוקה מכל הלב והנשמה על כל השיעורים לאורך השנים, ועל הרצאות החיזוק המופלאות בחודש אלול וגם אתמול. דבריכם היפים והמתוקים מדבש, ב"ה נכנסים ישר אל הלב, בפרט הסיפורים והמעשים, הממחישים את הכל בצורה שיוצאת מן הכלל (ממליצה למי שפיספס יעשה מרתון שידורים חוזרים) יהי רצון שדבריכם ימשיכו להדהד בלבבות כולם, ובזכותכם, ובזכות שנזכה לקיים את דברי אלוהים חיים היוצאים מפיכם המפיק מרגליות נזכה כולנו לשנה טובה ולשנת גאולה שלמה, אמן.
16.09 11:36
בוקר אור ומבורך לרב היקר והאהוב! יישר כח עצום ותודה רבה על עוד דרשה מיוחדת ואקטואלית, מעוררת, מחזקת ומיוחדת כמוך. יה"ר שהקדוש ברוך הוא ישמור אותך מכל משמר וימשיך לתת לך כח ועוז להמשיך להשפיע בענק ולהרבות באהבה ובשמחה כבוד שמים מתוך בריאות איתנה בכול האיברים והגידים בשמחה ונחת בכל התחומים והענינים. אמן ואמן!!!
16.09 11:35
יישר כוח לכבוד הרב שליט"א על דברי התורה, ועל החיזוקים הרבים, במיוחד בימים הגדולים והנוראים הללו לקראת יום הכיפורים הבעל"ט.
16.09 11:34
כבוד הרב, ב"ה האזנתי להרצאה מהבית חולים (ל"ע) דרך הטלפון, הייתה הרצאה ממש מחזקת בפרט הסיפורים, והמשלים. תודה רבה. חתימה טובה!
16.09 11:34
שלום עליכם כבוד הרב, שנה טובה וגמר חתימה טובה. תודה על הרצאה מדהימה ב"ה שנותן לרב פה מפיק מרגליות וממש עוזר לנו להתכונן ליום הכיפורים הבעל"ט, אשריכם על זיכוי הרבים (ירושלים - הכנה ליום כיפור 16.09.2026 shofar.tv/lectures/1735).
15.09 11:30
"וְלֹקֵחַ נְפָשׁוֹת חָכָם" - כך לימד אותנו שלמה המלך (משלי יא, ל) יש אנשים שזוכים בחכמה, ויש אנשים שזוכים להשתמש בחכמה שניתנה להם כדי להאיר את דרכם של אחרים, לחזק לבבות, לרומם נשמות ולהחזיר אנשים אל אביהם שבשמים. בדברים מרגשים אמר הרב בן ציון ואזנר על הרב אמנון יצחק שליט"א כי עיקר גדולתו היא במסירותו הרבה למען זיכוי הרבים בהקדשת כוחותיו, זמנו ומרצו כדי לקרב את עם ישראל לתורה, לאמונה ולדרך הישרה. לא כבוד אישי ולא תהילה... (לצפיה בדברים shofar.tv/videos/2087).
15.09 11:28
שלום וברכה כבוד הרב, רצינו להגיד לרב תודה רבה על התפילות המרוממות בשבת וראש השנה, תודה להשי"ת שזכינו שוב להסתופף בצל הרב, יהי רצון שהתפילות והבקשות יעשו פרי מהרה, אמן.
15.09 11:27
שלום וברכה לכבוד הרב, רצינו להביע את תודתנו על הזכות הגדולה שב"ה נפלה בחלקנו להיות בצילו של כבוד הרב במהלך ימי ראש השנה הקדושים. היתה זו חוויה רוחנית מיוחדת במינה, עוצמתית ומרוממת נפש. התפילות הבוקעות רקיעים והחידושים המתוקים מדבש שמסר הרב בשיעורים הדליקו בנו אור גדול, יצאנו מימי החג מלאים וגדושים בשפע של כלים מעשיים, חיזוק עצום וצידה רוחנית עשירה שיה"ר שתלווה אותנו לאורך כל השנה החדשה. כל רגע במחיצת הרב היה עבורנו שיעור לחיים והשראה גדולה!
14.09 12:29
רבנו הקדוש עטרת ראשינו! תודה על הזכות להיות בקרבתך בראש השנה. שלוש תפילות ביום, במשך שלושה ימים זה ממש טיול בגן עדן. בכל קדיש הנשמה מתרוממת ומרחפת באוויר מעוצמת הקדושה. ואם יש מקום שבו לשכינה יש נחת זה שם, ממש איתך, ראש השנה כזה בחיים לא חוויתי. תודה שנתת לכולם את הזכות לחוות את החוויה המדהימה והמרוממת הזאת הפעם אמרת "אני רוצה שכל מי שיכול לבוא שיבוא", וזה כל כך ריגש אותי. הרגשתי שווה בין כולם!