אלה הם היתרונות הבריאותיים של אכילת מאכלים חריפים, שמעולם לא ידעתם

פורסם בתאריך: 30.12.2019, 09:13 • מערכת שופר

צילום: Pixabay

יש אנשים שיאמרו שלמנות חריפות יש את היכולת לגרום לבעיות בעיכול, מה שקרוב לודאי נכון לאנשים בעלי הקיבה הרגישה. אולם יש גם יתרונות רבים שאתם יכולים ליהנות מהם, מאכילת מזונות המתובלים בחריפות.

1. מונעים מחלות לב

אכילת מאכלים חריפים המתובלים בפלפל וכורכום (חשוב להוסיף מעט פלפל שחור כאשר מוסיפים כורכום), עוזרים להוריד את לחץ הדם הודות לתרכובת הקפסאיצין שהם מכילים. תרכובת זו עוזרת להרחיב את כלי הדם וכך לחץ הדם יורד.

הכורכום מכיל סגולות אנטי דלקתיות, המגינות על הלב שלכם.

2. שורפים קלוריות

כמות הזיעה שגופכם מייצר בזמן אכילת מזונות חריפים, היא דבר מצוין. הזיעה נוצרת בשל העליה בחום הגוף שלכם ובאותה מידה עולה גם כמות הקלוריות שאתם שורפים.

מספר מחקרים הראו שאנשים שאוכלים מתאבן חריף לפני הארוחה, אוכלים פחות במהלך הארוחה. זה יעיל מאוד גם לאנשים הנמצאים בתהליך של ירידה במשקל.

3. מונעים סרטן

מדענים וחוקרים גילו שלכורכומין יש השפעה עצומה על תאי סרטן. הכורכומין מונע את התפתחותם של תאי הסרטן וגם גורם למוות תאי מבוקר של תאי הסרטן, מבלי לפגוע בתאים הבריאים.

מחקרים שבוצעו על הכורכומין הראו שהכורכומין מפחית את הסיכון להתפתחות סרטן השד, סרטן הקיבה, סרטן צוואר הרחם ועוד. הקפסאיצין במקביל, הפחית את כמות תאי סרטן הערמונית אצל עכברי מעבדה, מבלי לפגוע בתאים הבריאים.

4. יותר חומרים מזינים

אכילת צ'ילי או כל פלפל חריף אחר על בסיס יומי, תיתן לגופכם שפע של חומרים מזינים חשובים, הכוללים ויטמין A, ויטמין C וגם מינרלים חיוניים. פשוט תוסיפו מעט תיבול וחריפות למאכלים שלכם ותיהנו מהיתרונות האלה.

5. עוזרים לירידה במשקל

זו עוד סיבה מצוינת בשבילכם להתחיל להוסיף תבלינים וחריפות למאכלים שלכם, מכיוון שידוע כבר אלפי שנים שהם עוזרים להוריד במשקל.

אכילת פלפלים חריפים או הוספת פלפלים חריפים לארוחות שלכם, מעלה את חום גופכם וזה גורם להאצת חילוף החומרים. עליה זו של חום הגוף נקראת השפעה תרמוגנית.

אכילת מזונות חריפים גם מפחיתה את ההשתוקקויות שלכם לדברי מתיקה וחטיפים. לכן כדאי לכם להוסיף תבלינים ופלפלים חריפים לתזונה היומית שלכם, גם אם אתם לא מתכננים עכשיו להוריד במשקל.

6. משפרים את מצב הרוח

יתרון מדהים נוסף הקשור לאכילת מאכלים חריפים, הוא שהם משפרים את מצב הרוח. הקפסאיצין והכורכומין שמכיל פלפל הצ'ילי ופלפלים חריפים אחרים, גורמים למוח לייצר יותר הורמוני שמחה הנקראים סרוטונין.

בעזרת הוספת צ'ילי או פלפלים חריפים לארוחות שלכם, תוכלו להקל ו/או למנוע דיכאון, חרדות, לחץ יתר וכדומה.

כפי שאתם רואים, הוספת חריפות לארוחות שלכם על בסיס יומי או לפחות 3 פעמים בשבוע, תמלא את חייכם במצב רוח טוב יותר, תשמור על הלב שלכם ותגן על גופכם מפני סוגי סרטן שונים.

באשר להורדה במשקל ושריפת קלוריות, אין ספק שהתיבול החריף יקל עליכם מאוד בשני התהליכים האלה. אז אל תחכו לארוחה של מחר, כבר היום תוסיפו לכם צ'ילי או פלפל חריף אחד לארוחה, יחד עם מגוון של תבלינים.

קרדיט: שיפקה - מגזין בריאות
https://shifke.com/?p=3543

הכרת הטוב לרב שליט"א

כל ההודעות

28.05 13:51
ראשית מודה לך תדע שאין לי מילים הרופאה חשבה לשלוח למיון חשש לזיהום ח"ו ביקשה שאתן לילד נורופן לבודד את החום והיא תחליט, חיכינו ובזמן שאני אומרת תהילים ב"ה אתה ברכת נרגעתי זהו אנחנו הולכים הביתה ואכן כך נתנה טיפול מקומי לדלקת באצבע ואמרה להשגיח על הילד בע"ה יבריא ולא נצטרך לחזור אליך. תודה על תפילת צדיק שהקב"ה מקיים שבת שלום ומבורכת.
28.05 11:02
בוקר אור ומבורך לרב היקר והאהוב! יישר כח עצום על הרעיון הגאוני לשלב את העו״ד תמיר אתמול להרצאה כפתיח לעוד דרשה מיוחדת כתמיד. שהקדוש ברוך הוא ישמור וימשיך לסייע לרב היקר והאהוב להגדיל ולפאר את שמו יתברך בכל העולמות כולם בבריאות איתנה בכל האיברים והגידים. אמן ואמן!!! (בני ברק - להתנזר מתאוה וגאוה כיצד? 27.05.2026 shofar.tv/lectures/1713).
27.05 11:09
בוקר אור! אף על פי שאני מכיר את הסיפור הזה - ב"ה התחזקתי באמונה יותר!!! (מעשה בחמץ שעבר עליו הפסח - הצדיק שנולד רבי אברהם מטשכנוב זצ"ל shofar.tv/videos/25057).
26.05 21:30
הרב ניבא מה יהיה, 🎞 הרב אמנון יצחק על נושא המנהרות בצפון, שנת 2014 (shofar.tv/videos/10156).
26.05 17:57
הכרת תודה - תרגום שיעורים, ברוך השם זכינו לראות היום באפליקציה את השיעורים של כבוד הרב שמתורגמים לכמה שפות! מדהים בתכלית השלימות!! רואים עין בעין איך בנושא הai הם חשבוה לרעה והשם חשבה לטובה, חזקו ואמצו כל העוסקים במלאכת הקודש להביא דבר השם לכל איש בשפתו ובאמת! ותודה ענקית לכבוד הרב היקר! מחכים בקוצר רוח גם לתרגום באמהרית בעזהשי"ת, תודה תודה תודה!
24.05 17:05
שלום וברכה לארגון שופר הקדוש. רציתי להגיד לכם, אשריכם ואשרי חלקיכם, שאתם מחזקים אותנו באהבה, מחזקים את עם ישראל בשליחותו של רבי אמנון יצחק שליט"א, מאור אור הגולה, אור שבעת הימים. מחזקים את עם ישראל. ואשרי הרב שליט"א שמכתת את הרגלים בשביל לחזק אותנו ממקום למקום, ולמרות הרדיפות הקשות שהוא עובר. רבינו ממשיך לחזק אותנו. אשריך, אשריך שאתם מחזק את עם ישראל. אשריכם ארגון קדוש שאתם נותנים במה מרכזית לרב קדוש שנרדף יומם ולילה וממשיך בעוז ותעצומות בגלל שזה עבודת השם האמיתית. למרות כל המניעות אין שום בעיות וממשיכים הלאה. השיעורים מתקתקים כרגיל והקו מסודר להפליא. השיעורים החדשים עולים במהירות. באותה הזדמנות גם אולי נבקש שתפתחו שלוחה מיוחדת לשאלות ולתשובות עם הרב... אשריכם ואשרי חלקיכם אמן ואמן.
20.05 13:10
מדהים לראות איך ב"ה עוד מזמן הרב מלמד את הציבור להודות על כל דבר (הקב"ה נותן ונותן, ומה אנחנו מחזירים? קרית מוצקין 02.03.2017 shofar.tv/videos/7044).
20.05 12:05
שלום רב, ב"ה ביישוב קדימה לפני 15 שנה, התקיימה הרצאה של כבוד הרב שליט"א, תודה רבה לכם על הפעילות ותודה לרב שיאריך ימים (אמן) בזכות הרב התקרבתי בתחילת דרכי למצוות, הייתי צופה הדוק ברב במכשיר וידאו ומתחזק המון, גם היום אני משתדל להאזין לרב.
19.05 12:29
שלום עליכם כבוד הרב, תודה רבה על השיעור אתמול, התבאסתי שנגמר האמת, עכשיו בירכתי 'שהכל נהיה בדברו' ממש בכוונה מהלב שהכל נהיה בדברו בדיוק כמו שהרב הסביר אתמול בשיעור, בקיצור הרב תודה לך אנחנו עושים דברים ביום יום שלא שמים לב לדברים הקטנים האמיתים, תודה הרב תודה על הכל, יה"ר שהשי"ת ישמור אתכם, אמן (בני ברק - עובדות והנהגות מדהימות 18.05.2026, shofar.tv/lectures/1712).
19.05 12:27
יישר כח עצום לרב היקר והאהוב על עוד דרשה מרתקת ומרגשת כתמיד. יה"ר שהקב״ה יעניק לכם שפע ברכה והצלחה בבריאות איתנה בכל האיברים והגידים עד אין סוף!!! אמן ואמן 🌹 (בני ברק - עובדות והנהגות מדהימות 18.05.2026, shofar.tv/lectures/1712).